ekspander
 
Encyklopedia PWN
ekspander
[łac. expando ‘rozszerzam’, ‘rozciągam’],
sport przyrząd do ćwiczeń siłowych;
gumy lub sprężyny (zwykle 3 lub 5) przymocowane z obu stron do specjalnych uchwytów; ćwiczenia z ekspanderem polegają na wielokrotnym rozciąganiu gum (sprężyn); obciążenia są regulowane liczbą rozciągnięć oraz dodawaniem lub odejmowaniem kolejnych gum (zwykle 1–5); ćwiczenia z ekspanderem są stosowane dla rozwoju różnych partii mięśni, m.in. w kulturystyce oraz w treningu ogólnorozwojowym.
zgłoś uwagę
Przeglądaj encyklopedię
Przeglądaj tabele i zestawienia
Przeglądaj ilustracje i multimedia